Decenas de sanduceros adhirieron este viernes a la jornada de sensibilización y prevención de la hipertensión, que comenzó con mucho movimiento y ritmo en la peatonal de 19 de Abril, para continuar con una caminata por nuestra principal arteria y concluir en la explanada del Liceo N.º 1 donde se habían instalado una serie de estands de control de presión, informativos y de degustación de frutas y productos saludables y se llevaron adelante una serie de actividades. Organizada por la Dirección Departamental de Salud, la jornada contó con la participación de todas las instituciones referentes de salud, prestadores de salud, emergencias móviles, la Intendencia de Paysandú, escuelas de enfermería, instituciones sociales que cuidan la salud y deportivas, centros de jubilados y liceos.
La explanada fue escenario de una clase de Tai-Chi a cargo del profesor Nelson De Agustini, el ritmo que le aportó el baile de la mano de la profesora July de los Santos, de Cajupay, entre otras propuestas de las que participaron liceales, estudiantes de enfermería, profesionales de la salud y público en general. Además de los estands informativos, de control de presión, RCP, de frutas, recibió una gran aceptación el de los estudiantes del taller de gastronomía del Liceo 6 que ofrecieron degustaciones de bocados saludables.
“Fue una jornada muy linda”, valoró en diálogo con EL TELEGRAFO la directora de la RAP (Red de Atención Primaria) – ASSE, Dra. Paola Sención, destacando la importancia de sensibilizar acerca de un tema como la hipertensión arterial, al que “le llamamos un poquito un asesino silencioso”, porque “generalmente la presión arterial alta no nos da muchos síntomas” y estos “surgen cuando ya tenemos complicaciones”.
Por ello “lo recomendable es siempre tener algún control médico, tomarse periódicamente la presión arterial”, independientemente de la edad, aconsejó. “Las cifras de hipertensión arterial afectan mucho más a la población adulta, pero también tenemos niños” que la sufren, advirtió, explicando que por esa razón “a partir de los 3 años todos tienen un control obligatorio de presión arterial en su control de salud”.
PREVENIR A PARTIR DE “CAMBIO DE HÁBITOS”
Se trata de una enfermedad prevenible, afirmó, indicando que incluso “a veces no requiere fármacos”, sino simplemente “cambios de hábitos en general”, tales como “incrementar la actividad física, disminuir el consumo de sal –mirar siempre lo que comemos y evitar aquellos con octógonos–, evitar el consumo de tabaco, evitar el consumo de alcohol”, detalló.
El consumo excesivo de sal, el sedentarismo, el hábito tabáquico y el consumo de alcohol “son los factores que determinan nuestras posibilidades de ser hipertensos”, advirtió.
“La hipertensión junto a otros factores de riesgo, como son la obesidad, la diabetes” inciden en la aparición de “enfermedades cardiovasculares que son causa de muerte frecuente”, o en otros casos ocasionan “inhabilitación de años de vida, de pérdida de la calidad de vida como puede ser un accidente cerebro vascular (ACV)” o “una insuficiencia renal crónica que nos lleve a la posibilidad de diálisis”, explicó.
Por eso “es importante la prevención y a eso apuntamos”, subrayó. Precisamente en esta jornada se enfocó a “la prevención de forma positiva”, es decir, “disfrutando de la actividad física”, comentó, agregando que “siempre tenemos que buscar actividades que nos gusten, que las disfrutemos”, comenzando con “lo que sí puedo” y “de a poco uno irse sumando objetivos”.
Finalmente recordó que “en todas las policlínicas de la RAP, todos nuestros usuarios se pueden tomar la presión arterial sin orden médica”.