Nuestro intestino contiene alrededor de 400 especies de bacterias que en conjunto se denominan microbiota o flora intestinal con una importancia creciente, según los expertos.

El intestino funciona como un filtro que deja pasar lo bueno, lo que nos nutre; y a la vez, no permite que pase lo malo, como toxinas, alimentos mal digeridos, microorganismos.
Cuando la microbiota se empobrece al haber menos ácidos grasos de cadena corta, menos butirato, empieza a haber un goteo, un filtrado, “un intestino permeable”, con invasión permanente de sustancias que irritan crónicamente las paredes del intestino y enferman al sistema inmune.

El ir radica en neutralizar al mismo tiempo y de forma simultánea los tres principales factores que aumentan la permeabilidad o barrera digestiva: las intolerancias digestivas, alteraciones en la microbiota y estados de ansiedad y depresión.

Se le da un descanso al tubo digestivo con efecto de sanación del órgano. Así, las mucosas digestivas se desinflaman, la microbiota se restablece y se revierte la permeabilidad digestiva. (Dr. F. Pereyra)

Test del RI

Síntomas de importancia, suman 2 puntos cada uno:
Distensión abdominal, hinchazón de cara y hormigueos en extremidades, adormecimientos o calambres en cara y extremidades.
Síntomas que suman 1 punto cada uno:
Dolores articulares, cefaleas, visión borrosa o neblina mental, erupciones o picazón en piel, inestabilidad anímica, rinosinusitis crónica, dolor en ganglios, aftas, piernas inquietas, candidiasis.
Si el test total suma 6 puntos o más, el paciente se puede beneficiar del reseteo.

Afecciones que se benefician del RI

Trastornos digestivos crónicos, gastritis crónica, intestino irritable, SIBO, asma, EPOC, acné, eczema, urticaria, cefaleas, migraña, ansiedad, fatiga crónica, depresión, fibromialgia, lumbalgia, cervicalgia, hashimoto, obesidad, tensión premenstrual, endometriosis.

Ejes del programa de RI

Eliminar durante 7 días el consumo de alimentos con moléculas inflamatorias del intestino: trigo, azúcar, lácteos, carne roja, mate, alcohol, procesados.
Inclusión gradual los alimentos eliminados a los 21 días para determinar cuál no se tolera.
Agregar omega 3 y magnesio.
Gestión del estrés.
Actividad física 40 minutos/día.
Regularizar ritmo sueño–vigilia.
Tomar 20 minutos de sol por día.
Actitud positiva en general.
Ejercicios de respiración diarios.
Evaluar intolerancia a la histamina.

En suma:

Para garantizar el éxito del programa es escecial el cumplimiento de todos los pasos, vivido en comunidades organizadas, generando conciencia del poder que tiene cada uno para mejorar su salud a partir de sus propias conductas.