Los estrógenos son hormonas sexuales femeninas que intervienen en la regulación del ciclo menstrual, en la reproducción, salud ósea y cardiovascular. Son responsables de cambios en la pubertad, en la piel, cabello y glándula tiroides. Se producen en los ovarios y en las glándulas suprarrenales.
El ADE se define como un aumento anormal de los niveles de estrógenos en el organismo, que puede ocurrir por 4 mecanismos:
1) Déficit en la cantidad de progesterona con ADE relativo: en casos en los que no hay ovulación, como el síndrome de ovario poliquístico y en la perimenopausia, en la que se produce una caída mucho mayor de la progesterona que de los estrógenos, generando un aumento de estrógenos relativo.
2) Exceso en la cantidad de estrógenos: Las sustancias encargadas de la conversión de andrógenos a estrógenos son las aromatasas, que se encuentran en el ovario y tejido adiposo. En tumores (fibromas, endometriosis, cáncer de mama) se observa una mayor acción de aromatasas con aumento de los estrógenos. Aumentan también la actividad de las aromatasas y por tanto aumentan los estrógenos en resistencia a la insulina, obesidad y con la edad.
3) Déficit de eliminación de estrógenos: por falla en eliminación a través del hígado o por cambios en la microbiota intestinal con cambios en la de absorción.
4) Exceso de estrógenos por disruptores endócrinos: son productos químicos que imitan la actividad de los estrógenos en el organismo, alterando los mensajes que las hormonas reales envían a las células; ej. pesticidas, herbicidas, detergentes, plásticos.
Cuadros relacionados
con aumento de estrógenos
Síndrome premenstrual, irregularidades menstruales, sensibilidad mamaria, retención de líquidos, cambio del ánimo, endometriosis, migraña, hiperplasia de endometrio, quistes de mama, fibromas de útero, cáncer de mama, ovario y de endometrio.
Diagnóstico
Historia y examen físico
Solicitar: Niveles de estradiol, FSH Y LH, función tiroidea, ecografía pélvica.
En suma, son hábitos saludables para evitar aumento de estrógenos: priorizar alimentación rica en alimentos frescos y de temporada, optar también por brócoli, coliflor, isoflabonas (soja, uva, té verde), aceite de oliva, frutos secos. Evitar alimentos ultra procesados, grasas saturadas y azúcares refinados.
Sol y movimiento, deporte al aire libre, combinar con ejercicios musculares aeróbicos, de fuerza/resistencia, terapias cuerpo-mente.
Descanso y sueño adecuado.
Prevenir infecciones de trasmisión sexual.
Suplementar con vitamina D si está baja.
Tener un peso normal, que no sea muy bajo ni muy alto.
Si está indicada, consulta con nutricionista para optimizar la salud hormonal.
