Con información sobre los factores de riesgo, la importancia de los controles médicos y la adopción de hábitos saludables, se realizó este miércoles en el Espacio Cultural Gobbi el taller “Todas y cada una. Juntas en la prevención del cáncer de mama”. La actividad fue organizada por la Dirección de Gestión Humana y la Unidad de Género de la Intendencia de Paysandú, en conjunto con la Comisión contra el Cáncer, y contó con la presencia de la secretaria general del gobierno departamental, Gabriela Gómez Indarte.
Durante el encuentro se brindaron herramientas para promover el cuidado integral de la salud de las mujeres y reforzar la importancia de la detección temprana. Marisa Acosta, responsable de la Unidad de Género, dijo a EL TELEGRAFO que se abordaron aspectos vinculados a la alimentación saludable, la actividad física, los controles de mamografía y el autoconocimiento de las mamas.
“Se habló de la prevención del cáncer de mama, de cómo los factores de prevención son la alimentación saludable, hacer ejercicio físico y hacerse los controles de mamografía”, explicó. También se compartieron recomendaciones sobre los alimentos que conviene incorporar a la dieta y se brindó información para reconocer cambios en las mamas y consultar ante posibles señales de alerta.
La presentación incluyó cifras que dimensionan el alcance de la enfermedad en Uruguay. Según el material difundido por la Comisión contra el Cáncer, cada día cinco mujeres son diagnosticadas con cáncer de mama y dos mueren por esta causa. Asimismo, se estima que una de cada once mujeres podría desarrollar la enfermedad a lo largo de su vida. El 77% de los casos se presenta en mujeres mayores de 50 años.
En cuanto a los factores de riesgo, se explicó que algunos no pueden modificarse, como la edad y los antecedentes personales o familiares, mientras que otros están relacionados con hábitos sobre los que es posible actuar, como el sedentarismo, el sobrepeso y la obesidad, así como el consumo de alcohol y tabaco.
El material también destacó que entre el 30% y el 40% de los cánceres de mama se relacionan con el estilo de vida. Por ello, se recomendó mantener una alimentación variada, incorporar frutas, verduras y alimentos ricos en fibra, reducir el consumo de productos con exceso de azúcar y grasas, y realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física.
Otro de los puntos centrales fue la importancia del diagnóstico oportuno. La consulta médica anual y los estudios indicados según la edad y los antecedentes personales y familiares permiten detectar posibles alteraciones. La mamografía puede identificar tumores aún no palpables, mientras que conocer las características habituales de las propias mamas ayuda a reconocer cambios que requieren consulta médica.
La jornada incluyó además un sorteo de un recetario de comida saludable elaborado por la Comisión contra el Cáncer, disponible para su descarga gratuita en la página web de la institución. La propuesta buscó acercar información a la comunidad y recordar que la prevención no se limita a realizarse estudios, sino que también implica sostener hábitos saludables y consultar al médico, incluso cuando no se presentan síntomas.
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