A partir de hoy, el Club Remeros Paysandú desarrollará una nueva instancia académica con una clínica de natación y musculación destinada a entrenadores, profesores de educación física, estudiantes y público interesado. La actividad estará a cargo del profesor Fernando Wilkinson, reconocido entrenador de alto rendimiento, exentrenador de la selección brasileña, magíster en entrenamiento deportivo y coordinador formado por el Comité Olímpico Brasileño, quien integra actualmente el equipo técnico del club del rombo blanco. La clínica, de carácter teórico-práctico que se realizará en las instalaciones del club sanducero, se extenderá durante tres jornadas y abarcará contenidos vinculados al entrenamiento físico y técnico, tanto en el gimnasio como en el agua. Al finalizar, los participantes recibirán un diploma y un e-book sobre planificación y periodización.
La primera jornada, que se llevará a cabo hoy de 18 a 22, estará centrada en musculación. Se trabajarán aspectos como la periodización del entrenamiento, métodos aplicados, tipos de estímulos, y contenidos clave como sistema muscular, adaptaciones cardiovasculares, sistema energético, concepto de fuerza y test de carga máxima y submáxima.
Mañana la actividad se dividirá en dos bloques: de 8 a 12 y de 14 a 18. En la mañana continuará el eje de musculación, con énfasis en la planificación del entrenamiento físico y prescripción según objetivos. Por la tarde se iniciará el bloque de natación, enfocado en la transición desde la enseñanza hacia el entrenamiento competitivo, abordando técnica de los cuatro estilos, posiciones, ejercicios técnicos, salidas y vueltas. El domingo estará dedicado íntegramente a la natación. Se profundizarán aspectos técnicos vistos el día anterior, con énfasis en correcciones, aplicación práctica en el agua y evaluación según las características individuales de los nadadores. En diálogo con EL TELEGRAFO, Fernando Wilkinson destacó que “el objetivo está dividido en dos grandes áreas: en musculación, buscamos contribuir con fundamentos científicos y experiencia práctica en entrenamiento resistido, desde la salud hasta el alto rendimiento; en natación, el foco está en compartir experiencias desde la base hasta el nivel competitivo”.
