Esta tarde, a partir de las 17:00 horas, la Sala de Conferencias del Mac Center Shopping Urbano será sede de una charla informativa en el marco del ciclo “Un paso a tiempo”, organizada por la asociación civil Dame Tu Mano en conjunto con el grupo Somos.
La actividad contará con la participación de la Dra. Marisa Fazzino, médica oncóloga y exdirectora del Programa Nacional de Control del Cáncer del Ministerio de Salud Pública (MSP), quien brindará una exposición centrada en la prevención y concientización sobre esta enfermedad.
A continuación, la micropigmentadora oncológica Mónica García abordará la importancia de la micropigmentación de areola y pezón como parte del proceso de reconstrucción y recuperación de pacientes.
Durante la jornada también se presentará el trabajo y el alcance de la asociación civil Dame Tu Mano, culminando con los testimonios de Miryam Rosa y Sonia Waisrub, integrantes de la institución, quienes compartirán sus experiencias como pacientes.
La actividad es abierta al público y busca promover la prevención, la información y el acompañamiento a quienes transitan o han transitado por el cáncer.
“Este fue un proyecto que llegó mucho a los niños, a las familias y a los maestros”, afirmó la directora de la Escuela 25 de San Félix, Mariel Silva, durante el lanzamiento de “Héroes FAST”, la propuesta educativa internacional que enseña a reconocer los síntomas de un accidente cerebrovascular (ACV).
La actividad contó con la participación de alumnos, familiares, adultos mayores y autoridades. Silva destacó que los escolares comenzaron a llevar el mensaje al barrio: “Me emocioné porque la maestra compartía fotos de un niño pegando su cartel en la frutería”.
La referente departamental Bernardina Carbajal definió la iniciativa como “interinstitucional e intergeneracional”, ya que los niños son “la primera línea con los abuelos”.
Carbajal anunció que Paysandú es la primera ciudad uruguaya en desarrollar el programa, que luego se extenderá al resto del país.
El programa educativo internacional “Héroes FAST“, destinado a enseñar a los niños a reconocer rápidamente los síntomas de un accidente cerebrovascular (ACV), será presentado hoy martes a las 10.30 en la Escuela Nº 25 de San Félix. En Paysandú también participa el colegio Candiles.
La iniciativa es impulsada por la Intendencia de Paysandú, a través de la Dirección de Promoción Social y la Unidad de Personas Mayores, para brindar a los escolares herramientas sencillas para identificar las señales de alerta.
La palabra FAST (“rápido” en inglés) funciona como regla para recordar los síntomas: Face (caída del rostro), Arm (pérdida de fuerza en un brazo), Speech (dificultades para hablar) y Time (tiempo de llamar a emergencias).
El programa propone que los niños transmitan esos conocimientos a sus familias, especialmente a padres y abuelos, partiendo de que actuar sin demora puede salvar vidas.
La Comisión de Lactancia Materna y Buenas Prácticas de Alimentación de ASSE Paysandú celebrará la 34.ª Semana Mundial de la Lactancia Materna, bajo el lema “Lactancia Materna para un comienzo sostenible en la vida”.
Aunque la Semana Mundial se desarrolla del 1º al 7 de agosto, en Paysandú las actividades se extenderán todo el mes, organizadas junto a la RAP, el Hospital Escuela del Litoral y el Centro de Recolección de Leche Humana.
La directora de la RAP, Andrea Veglia, señaló que Uruguay tiene buenos índices (54,7%), aunque vienen descendiendo, y que uno de los principales desafíos surge cuando las madres se reincorporan al trabajo.
La directora técnica del CRLH, Leticia Zunino, invitó a celebrar vistiendo de amarillo y destacó una feria de salud el 6 de agosto en la Escuela 25, entre otras actividades en la ciudad y el interior.
El dolor pelviano crónico (DPC) es un dolor no cíclico de al menos seis meses de duración, localizado en la pelvis anatómica, la región lumbosacra, las nalgas, la pared abdominal anterior o por debajo del ombligo, y que es lo suficientemente intenso como para provocar incapacidad funcional o motivar la consulta médica.
El DPC puede tener múltiples causas. Puede ser el síntoma de otra enfermedad o constituir una afección en sí misma. Frecuentemente se asocia con consecuencias cognitivas, conductuales, sexuales y emocionales negativas. Afecta entre el 5 % y el 25 % de las mujeres en edad fértil.
Clínica del DPC
El síntoma principal es el dolor, que puede presentarse de formas muy diversas: intenso y constante, intermitente, en forma de punzadas o como una sensación de presión profunda en la pelvis, el abdomen o la región lumbar.
Puede aparecer asociado a síntomas sugestivos de patología del tracto urinario inferior, trastornos sexuales, enfermedades intestinales o patologías ginecológicas, tales como dolor durante las relaciones sexuales, dolor con las deposiciones, dolor al orinar, dolor con determinados movimientos o simplemente aumento del dolor al permanecer sentado.
Causas
Endometriosis: presencia de tejido similar al revestimiento del útero que crece fuera de este.
Antecedentes de abuso sexual.
Enfermedad hemorroidal.
Fisura anal crónica.
Síndrome de atrapamiento del nervio pudendo.
Trastornos musculoesqueléticos, como fibromialgia o tensión muscular.
Enfermedad inflamatoria pélvica: infección, generalmente de transmisión sexual, que puede producir cicatrices y afectar los órganos pelvianos.
Síndrome del remanente ovárico (persistencia de tejido ovárico después de una cirugía).
Síndrome del intestino irritable.
Síndrome de vejiga dolorosa.
Congestión pélvica: dilatación de las venas (várices) que rodean el útero y los ovarios.
Depresión y estrés crónico.
Mala higiene personal.
Cesárea previa.
Sin causa aparente.
Diagnóstico
Historia clínica metódica y completa.
Estudios paraclínicos básicos: examen de orina y urocultivo.
Examen ginecológico completo.
Estudios por imágenes: ecografía, tomografía computarizada y resonancia magnética de pelvis.
Laparoscopía: permite observar los órganos pelvianos y detectar inflamación, infección y otras alteraciones.
Tratamiento
Terapia física y rehabilitación.
Fármacos: analgésicos, tratamiento hormonal y antibióticos, según la causa.
Psicoterapia.
Conclusión
Dada la complejidad del DPC, es prioritario un abordaje multidisciplinario, integral y global. El objetivo del tratamiento es mejorar la calidad de vida y disminuir la intensidad del dolor.
Muchas de las afecciones relacionadas con el DPC pueden controlarse, aunque no siempre curarse. El ejercicio físico, la meditación y las técnicas de relajación guiada o visualización pueden resultar herramientas complementarias eficaces para el manejo de los síntomas.
Banderas rojas
Se consideran banderas rojas los siguientes signos y síntomas, que requieren evaluación médica:
Hemorragia rectal.
Síntomas intestinales nuevos y/o sangrado intestinal en personas mayores de 50 años.
Dolor de nueva aparición después de la menopausia.
En esta época actual, las redes sociales se llenan de frases motivacionales, promesas de transformación inmediata y consejos de dudosos “profesionales” para “cambiar la vida”. Sin embargo, quienes trabajamos clínicamente con personas sabemos que el cambio genuino rara vez ocurre como un instante de inspiración. Más bien es el resultado de un proceso profundo en el que la persona comienza a reorganizar la manera en que interpreta, siente y responde a su propia realidad.
En consulta muchas veces aparecen expresiones como: “entiendo lo que me pasa, pero sigo haciendo lo mismo”. Esa frase resume una diferencia fundamental entre comprender intelectualmente un problema y transformarse. Pensar distinto no siempre significa vivir distinto.
Una buena idea puede generar alivio momentáneo. Leer un libro, escuchar una conferencia o mantener una conversación significativa puede producir una sensación de claridad. Durante algunas horas o algunos días parece que todo será diferente. Sin embargo, con frecuencia la persona vuelve a reaccionar como antes. No sucede porque le falte voluntad, sino porque el funcionamiento psicológico está organizado alrededor de patrones que llevan años consolidándose. Las emociones, los hábitos, las creencias, la forma de interpretar las situaciones e incluso las respuestas corporales conforman un sistema que busca mantenerse estable.
La mente funciona en red
Desde las neurociencias sabemos que nuestras experiencias no se almacenan de manera aislada. Forman redes de aprendizaje donde se integran recuerdos, emociones, significados, sensaciones físicas y formas automáticas de actuar.
Cuando una persona ha vivido durante años reaccionando desde el miedo, la culpa, la vergüenza o la necesidad permanente de control, esos patrones terminan convirtiéndose en la manera habitual de interpretar el mundo.
Por eso, muchas veces alguien sabe perfectamente qué debería hacer y, aun así, siente que no puede cambiar. No es falta de inteligencia, se configura una organización interna que todavía no se ha transformado.
El objetivo de una terapia no es enseñar respuestas, sino facilitar una reorganización
El trabajo terapéutico profundo busca que la persona construya nuevas formas de comprenderse, de regular sus emociones, de relacionarse consigo misma y con los demás. Cuando ese proceso ocurre, no solamente cambia una conducta, cambia además el modo de percibir la realidad. Por ejemplo, una persona que aprende a poner límites siente, en muchos casos, una disminución de sus niveles de ansiedad. Quien desarrolla una mayor regulación emocional puede mejorar sus relaciones familiares, laborales y de pareja. Al cambiar paulatinamente la estructura, es como modificar los cimientos en vez de solo pintar las paredes de una casa.
Es un proceso posible que requiere guía, tiempo y dirección
La rosácea es una alteración crónica de la piel muy frecuente que afecta principalmente al rostro, produciendo enrojecimiento y granos en las mejillas, en ocasiones con formación de pus. Es más frecuente entre los 30 y los 50 años de edad y tiene una prevalencia aproximada del 5,5 % en la población. Se observa con mayor frecuencia en mujeres.
Su causa no se conoce con exactitud. Se han propuesto alteraciones en la respuesta inmunológica, reacciones inflamatorias, la participación de microorganismos de la piel (Demodex), la exposición a la luz ultravioleta y factores genéticos.
Puede asociarse con síndrome metabólico, enfermedades autoinmunes, migraña y depresión.
Tipos de rosácea
Rosácea eritematotelangiectásica: enrojecimiento permanente (eritema) con tendencia a ruborizarse fácilmente.
Rosácea papulopustulosa: enrojecimiento permanente acompañado de protuberancias rojas (pápulas) y pústulas.
Rosácea fimatosa: se asocia con rinofima, un agrandamiento de la nariz.
Rosácea ocular: afecta los ojos y los párpados.
Síntomas
Ruborizarse con facilidad (episodios de flushing).
Enrojecimiento de las mejillas, la nariz, el mentón y/o la frente.
Ardor o sensación de quemazón en la cara.
Pequeños vasos sanguíneos visibles en la cara (telangiectasias).
Nariz roja y/o engrosada (rinofima), más frecuente en hombres.
Pápulas y pústulas.
Afectación de los párpados (blefaritis) y compromiso ocular, como conjuntivitis, queratitis e iritis.
Posibles factores desencadenantes o exacerbantes
Exposición al calor, al sol, al frío o al viento.
Ejercicio físico.
Baños calientes y saunas.
Irritantes químicos.
Estrés y ansiedad.
Comidas picantes.
Alcohol.
Corticoides tópicos.
Alteraciones de la barrera cutánea.
Diagnóstico
El diagnóstico es clínico; sin embargo, debe diferenciarse de otras afecciones como acné, dermatitis seborreica, foliculitis, enfermedades autoinmunes, fotodermatitis y dermatitis de contacto.
Tratamiento
Evitar los factores desencadenantes.
Utilizar protector solar y lentes de sol tanto en invierno como en verano.
Emplear productos hipoalergénicos, cremas descongestivas e hidratantes, y mascarillas de manzanilla o malva.
El metronidazol en gel o en crema ofrece buenos resultados.
En brotes severos con pústulas pueden indicarse tetraciclinas, doxiciclina por vía oral o isotretinoína por vía oral.
Para las telangiectasias, la luz pulsada intensa ha demostrado ser eficaz.
En los casos de rinofima se han obtenido buenos resultados con criocirugía, cirugía y láser.
Conclusión
La rosácea es una afección que impacta significativamente en la calidad de vida. Controlarla es fundamental para mejorar el bienestar de quienes la padecen. Vivir con rosácea puede resultar frustrante si no se comprende la enfermedad o no se recibe un tratamiento adecuado. Sin embargo, con un enfoque médico personalizado y cuidados constantes es posible reducir los síntomas, controlar los brotes y mejorar tanto el confort como el aspecto de la piel.
Es importante destacar el valor del diagnóstico dermatológico. La rosácea puede confundirse fácilmente con otras afecciones cutáneas, por lo que un diagnóstico correcto es esencial. Una valoración dermatológica permite identificar el tipo de rosácea, descartar otras patologías, establecer un plan de tratamiento personalizado y prevenir la progresión de la enfermedad.
Organizada por el Servicio de Cirugía del Hospital Escuela del Litoral, se desarrolló el viernes y sábado una clase magistral sobre reparación laparoscópica de hernia inguinal, a cargo del Dr. Octavio Gianatiempo, especialista en cirugía de la pared abdominal y cirugía videolaparoscópica.
La actividad estuvo dirigida a cirujanos generales interesados en perfeccionar sus habilidades en la reparación laparoscópica de la hernia inguinal mediante las técnicas TAPP y TEP, incorporando conceptos anatómicos, resolución de casos complejos y el uso de tecnologías aplicadas.
Al referirse a los objetivos de las jornadas, el jefe del Servicio de Cirugía del Hospital Escuela del Litoral, doctor Gonzalo Deleón Lagurara, explicó a EL TELEGRAFO que la capacitación forma parte de un proceso de formación continua. “Como hemos hecho en el año 2025, convocamos a expertos referentes de la vecina orilla para adiestrar y hacer demostraciones en vivo de procedimientos, a veces no tan comunes o técnicas no tan usadas, para entrenar a los residentes. En este caso, el doctor Gianatiempo, del Hospital Pirovano de Buenos Aires, que lleva casi 40 años dedicado a la reparación herniaria, y fue presidente de la Sociedad Argentina de Hernias, vino a demostrar la técnica TEP, una técnica laparoscópica para empezar a realizar en Paysandú”.
Desde un simple abrazo hasta un “me gusta”, las personas buscamos distintas señales que nos confirmen que existimos para los demás.
El psiquiatra canadiense Eric Berne, creador del Análisis Transaccional, llamó a esas señales “caricias” y desarrolló una teoría que hoy sigue siendo muy útil para comprender nuestras relaciones.
Todos conocemos la sensación de un mensaje que llega en un momento difícil, una felicitación por un trabajo bien hecho, una mirada de desaprobación o incluso el silencio de alguien que es importante para nosotros. Aunque parezcan experiencias muy distintas, este psiquiatra las agrupó bajo un mismo concepto: las caricias.
El autor, en la década de 1950, utilizó este término para referirse a cualquier forma de reconocimiento que una persona recibe de otra; no se trata solamente de contacto físico. Puede ser una palabra, un gesto, una sonrisa, una crítica o incluso indiferencia; todo puede funcionar como caricias.
La idea se suma a la de varios autores: los seres humanos necesitamos ser reconocidos, ya que desde la infancia buscamos señales que nos indiquen que somos vistos, escuchados y tenidos en cuenta por quienes nos rodean.
¿Qué son las caricias?
Para el autor, una caricia es cualquier estímulo que transmite: “sé que estás ahí”.
Puede ser positiva: “qué bueno verte”, un abrazo, un agradecimiento, un mensaje de aliento. También puede ser negativa: un insulto, una descalificación, una mirada de desprecio, una crítica humillante.
Aunque las críticas negativas generan malestar, Berne observó que muchas personas las prefieren antes que no recibir ninguna atención.
El dolor de la indiferencia
Imaginemos un adolescente que intenta conversar con sus padres sobre su día. Cada vez que habla, ellos siguen mirando su celular sin responder. Con el tiempo, comienza a provocar discusiones y comportamientos problemáticos.
¿Por qué alguien buscaría conflictos?
Desde la perspectiva del autor, una discusión, un acto de rebeldía, puede resultar más tolerable que la sensación de no existir para el otro. La discusión, aunque resulte desagradable, sigue siendo una forma de reconocimiento.
Existen además las caricias condicionales e incondicionales: las primeras reconocen una conducta específica (“hiciste un excelente informe”); las segundas reconocen a la persona por lo que es (“me alegra que estés”, “sos importante para mí”).
Esta idea puede ayudar a comprender por qué algunas personas permanecen en relaciones conflictivas, no porque disfruten del sufrimiento, sino porque la falta total de atención puede resultar aún más difícil de soportar.
Las personas no solo necesitamos alimento sino también reconocimiento. Es muy valioso dar pequeños actos de escucha, atención y amabilidad para que la persona que los recibe sienta que su presencia tiene valor.
Comepa celebró este viernes los 15 años de su Comité de Bioética Asistencial con una jornada interdisciplinaria que reunió a especialistas nacionales e internacionales de Chile y Perú, y contó con participantes conectados desde distintos puntos del país. La actividad incluyó un homenaje al Dr. Oscar Cluzet, referente de la bioética en Uruguay y asesor del Comité de Comepa, fallecido recientemente. Fue declarada de interés ministerial.
La coordinadora del Comité, enfermera Cecilia Pintos, destacó que Comepa respalda el trabajo del comité desde 2011 y subrayó la participación de los usuarios como un elemento central: “Si no tenemos usuarios no podemos trabajar, porque es fundamental la mirada del usuario”. La programación incluyó exposiciones sobre cuidados paliativos, confidencialidad en los equipos de salud y la reciente reglamentación de la Ley de Muerte Digna.
Sobre la eutanasia, Pintos enfatizó el desafío que representa para los equipos de salud: “Sabemos que estas solicitudes van a llegar, están llegando, y formarse, saber qué pasos hay que seguir”. Entre los conferencistas participaron el profesor chileno Juan Pablo Beca, la Dra. Gabriela Píriz del MSP, el Dr. Alberto Perales desde Perú y el profesor Guido Berro. La jornada fue organizada junto a la Comisión Asesora de Bioética de FEMI y la Escuela de Graduados de Medicina.
Las ocho policlínicas municipales de Paysandú atienden el primer nivel de salud en barrios periféricos y complementan su tarea con giras médicas rurales, programas de prevención, entrega de medicamentos y extracciones de sangre.
La directora de Promoción Social, Guadalupe Caballero, destacó que están “enclavadas en lugares periféricos, dando mayor accesibilidad a los usuarios y bajando barreras económicas”, en lo que definió como “verdadera descentralización”.
La red funciona en Vista Hermosa, Realojo de Parkway, San Félix, INVE, Santa Elena, San Antonio, Asencio y Esperanza, con equipos multidisciplinarios integrados por médicos de familia, enfermería, psicólogos y asistentes sociales.
Las giras rurales se coordinan con RAP, ASSE y Comepa, llegando a localidades como Porvenir, Merinos, Morató y Paso de los Carros. Actualmente se realizan mejoras edilicias en la policlínica de Esperanza.
La Federación Médica del Interior (FEMI) expresó su rechazo al carácter obligatorio de las pasantías previstas en el proyecto de ley presentado por el diputado Federico Preve, aunque coincidió en que existe un déficit de especialistas en el Interior y en la necesidad de revertir esa situación. La iniciativa propone que los especialistas recién egresados cumplan una pasantía de entre cuatro y 16 horas semanales durante dos años en hospitales públicos del Interior. Además, establece que el Ministerio de Salud Pública no habilitará el título profesional a quienes no cumplan con ese requisito.
La presidenta de la Asociación Médica de Paysandú e integrante de la Directiva Ampliada de FEMI, María del Rosario Lois, señaló que la federación comparte el diagnóstico sobre la escasez de especialistas, especialmente al norte del río Negro. Sin embargo, aclaró que el principal desacuerdo radica en la obligatoriedad de la medida. Según explicó, el proyecto modifica las condiciones de formación una vez iniciadas las especialidades, lo que implica “cambiar las reglas de juego” para quienes ya están cursando su posgrado. Además, cuestionó que la propuesta no contempla la realidad laboral y familiar de los profesionales, ni define aspectos clave sobre dónde y cómo deberían realizar las pasantías, generando incertidumbre.
FEMI insiste en que el objetivo de fortalecer la presencia de especialistas en el Interior es compartido, pero sostienen que la obligatoriedad de las pasantías no asegura que esos médicos terminen radicándose en el Interior.
Los divertículos son protrusiones en forma de saco de la mucosa y la submucosa que aparecen en los puntos débiles de la pared del colon, típicamente en las zonas atravesadas por los vasos rectos. Constituyen la alteración anatómica más frecuente en el colon. Pueden ser únicos o múltiples, habitualmente tienen un tamaño de entre 3 y 10 mm y predominan en el colon izquierdo, particularmente en el sigmoides.
Son factores causales de la enfermedad diverticular (ED): impactación fecal, inflamación crónica, cambios en la microbiota y motilidad intestinal, además de causas genéticas y ambientales, especialmente una baja ingesta de fibra dietética.
La prevalencia de la ED aumenta con la edad: aproximadamente un 50% a los 50 años y entre un 50% y un 66% en los mayores de 80 años en países desarrollados. Sin embargo, se está observando cada vez más en grupos de edad más jóvenes.
Son factores de riesgo de ED: sexo masculino, fumar, obesidad, dieta rica en carne roja y baja en fibra, consumo excesivo de alcohol y sedentarismo.
Definiciones
Diverticulosis colónica: se observa en un 80% de las personas que tienen divertículos, es asintomática y no se considera una enfermedad.
ED no complicada sintomática: cursa con síntomas asociados a la diverticulosis; se observa en un 25% de sujetos con ED. Los síntomas son: distensión (sensación subjetiva de hinchazón), dolor abdominal —típicamente en la fosa ilíaca izquierda, aunque puede ocurrir en la fosa ilíaca derecha o de forma difusa— y cambios en el ritmo intestinal con episodios de diarrea explosiva. Dolor tipo cólico.
ED complicada sintomática: la diverticulitis aguda complicada es la inflamación diverticular con desarrollo de infección, obstrucción, absceso, fístula, estenosis o perforación, con o sin peritonitis. Cursa con dolor en fosa ilíaca izquierda, fiebre, disuria, anorexia, vómitos y malestar general.
Se sospecha en un paciente con dolor abdominal bajo a la palpación en el examen. La TAC abdominal con contraste intravenoso es de elección para establecer el diagnóstico de diverticulitis aguda, porque tiene alta sensibilidad y especificidad y excluye otras causas de dolor abdominal.
Fibrocolonoscopia luego del cuadro agudo.
¿De qué se debe diferenciar la ED?
Se debe diferenciar de: síndrome del intestino irritable; cáncer colorrectal; apendicitis aguda; enfermedad inflamatoria intestinal; colitis infecciosa (uso previo de antibióticos o viajes recientes); colitis isquémica (cursa con dolor y diarrea con sangre).
Tratamiento de la diverticulitis
Para la forma leve: antiespasmódicos más antibióticos.
Para la forma grave: suspensión de la vía oral y antibióticos intravenosos. Cirugía en casos seleccionados.
Prevención
La ED puede prevenirse aumentando la ingesta de fibra dietética, con un consumo abundante de frutas y verduras, limitando el consumo de carne roja y sal, realizando actividad física regular para mantener un peso corporal ideal y, en cuadros sintomáticos, indicar rifaximina vía oral.
Recién culminaron las vacaciones de julio. Durante décadas, y aún en la actualidad, este período del año está asociado al turismo, la aventura y el descubrimiento de nuevos destinos. Sin embargo, en los últimos años se comienza a notar una tendencia que refleja un cambio profundo en las prioridades, especialmente entre los jóvenes: utilizar los días de descanso para permanecer en casa, dormir, reducir estímulos y recuperarse física y mentalmente. El fenómeno, conocido como sleepcation —una combinación de las palabras inglesas sleep (dormir) y vacation (vacaciones)—, responde a una necesidad creciente de recuperación frente al agotamiento cotidiano, según muestran estudios internacionales.Una encuesta realizada en Estados Unidos por la empresa de investigación Wakefield Research reveló que el 37% de los trabajadores utilizó sus vacaciones pagas simplemente para quedarse en casa y descansar, sin realizar viajes ni actividades especiales. Entre los millennials, el porcentaje ascendió al 43%, evidenciando que las generaciones más jóvenes priorizan la recuperación por encima del turismo, aun teniendo medios económicos para realizarlo. Otra investigación de Hilton Trends Report identificó que el descanso y el sueño aparecen entre las principales motivaciones para elegir un alojamiento, incluso por encima de propuestas recreativas tradicionales. Paralelamente, informes de la consultora McKinsey Health Institute muestran que el agotamiento emocional y el estrés crónico continúan aumentando entre adultos jóvenes a nivel mundial. Estos datos reflejan un cambio cultural donde el descanso dejó de ser un deseo para convertirse en una necesidad. Las nuevas formas de trabajo, el uso permanente de dispositivos electrónicos y la hiperconectividad han modificado profundamente la experiencia del sueño. La jornada laboral ya no termina necesariamente al salir del trabajo. Correos electrónicos, grupos de WhatsApp, reuniones virtuales y notificaciones constantes prolongan la sensación de disponibilidad permanente. A esto se suma la exposición continua a redes sociales, donde el cerebro recibe estímulos durante gran parte del día. ¿Será una moda pasajera o estamos frente a un cambio cultural? El auge del sleepcation parece ser la respuesta de una generación que comienza a reconocer los costos de vivir permanentemente acelerada. Viajar es y seguirá siendo una experiencia enriquecedora, pero actualmente ya no constituye la única forma posible y válida de aprovechar las vacaciones. Para muchas personas, el verdadero lujo consiste hoy en apagar el teléfono, recuperar horas de sueño, disminuir el ritmo y disponer de tiempo para sí mismas. Recordemos la importancia del descanso para la salud física, emocional y cognitiva. (097352037)
