Noticias relacionadas al Coronavirus (SARS-CoV-2 / COVID-19), la salud y el bienestar en el mundo, Uruguay y Paysandú en particular.
Salud
Dr. Ricardo Diez Insomnio
El insomnio es la incapacidad de conciliar el sueño más de 30 minutos, tener despertares frecuentes, despertar antes de lo que se quisiera o tener un sueño no reparador.
Un 30 al 50 % de los insomnios crónicos se asocian a patologías del ánimo y ansiedad.
Si persiste por más de 3 meses se habla de insomnio crónico. No tiene relación con horas de sueño, cada persona necesita una cantidad de horas diferentes.
Causas
Puede ser el problema principal o estar asociado con otras afecciones como el estrés derivado de las preocupaciones relacionadas con el trabajo, la salud, las finanzas o la familia.
Acontecimientos estresantes de la vida o los traumas, como la muerte o la enfermedad de un ser querido, un divorcio o la pérdida de un trabajo pueden derivar en el estrés postraumático, que puede producir el insomnio.
También los cambios en el horario de trabajo por turnos o los malos hábitos de sueño: horarios irregulares para acostarse, las siestas, las actividades estimulantes antes de acostarse, un entorno de sueño incómodo.
La alimentación en exceso en la noche: con reflujo gastroesofágico nocturno, puede ocasionar molestias que impidan la conciliación del sueño.
También puede ocurrir por efectos adversos de medicamentos, por dolor crónico, artritis, fibromialgia.
Debido al cáncer, diabetes, las enfermedades cardíacas, asma, hipertiroidismo, enfermedad de Parkinson y Alzheimer.
La apnea del sueño produce pausas respiratorias periódicas durante la noche, lo que interrumpe el sueño.
Uso de estimulantes: cafeína, nicotina y alcohol.
Prostatismo (orinar con dificultad).
Por envejecimiento, que cambia los patrones del sueño.
Consecuencias
Irritabilidad, depresión, aumento de errores en el trabajo, hipertensión arterial, problemas cardíacos, sobrepeso, obesidad.
Diagnóstico
Historia clínica y examen clínico completo.
Paraclínica básica de laboratorio.
Si es necesario, polisomnografía (monitoreo del sueño).
Actigrafía: Registro del sueño durante días.
Tratamiento y prevención
Identificar y tratar la causa del insomnio.
Farmacológico, con uso controlado.
Terapia cognitivo-conductual.
Reeducar el sueño, horarios regulares y crear rutina.
Evitar comida copiosa previo al descaso.
Evitar café y alcohol, siestas largas, pantallas en el dormitorio.
Actividad física regular.
Es vital que los pacientes reciban información adecuada para su problema de salud, para así implicarlos en el proceso de la toma de decisiones y corregir ideas erróneas sobre el ciclo del sueño. → Leer más
Paysandú se mantiene con un alto promedio de casos nuevos diariamente, después de Montevideo y Canelones, e igualando con Rivera en seis casos de contagiados por el virus SARS-Cov-2.
Otra vez aumentó el número de personas que contrajeron COVID-19 en Paysandú, y ayer fueron nueve los casos confirmados, lo que también hizo que aumentara el índice de Harvard, que mide el promedio de casos nuevos de los últimos siete días cada 100.000 habitantes.
El director de Salud Carlos Leoni destacó el rol que han tenido los tapabocas –que se masificaron como medida preventiva de la COVID-19– en la significativa reducción de la circulación del virus de la gripe estacional, y considera que habría que tenerlo a mano en el invierno, aun cuando se supere esta pandemia.
“No faltan medicamentos en la Red de Atención Primaria” (RAP), aseguró a EL TELEGRAFO el director de la RAP Paysandú, doctor José Flores, junto a la subdirectora, doctora Myriam Lamela, quien explicó que “el Hospital tiene una farmacia conformada desde siempre, con sus recursos humanos y han provisto de toda la medicación a los usuarios de ASSE. En 2007, cuando se creó la RAP, se creó un depósito de almacenamiento y distribución de material médico-quirúrgico para las giras rurales, a los 23 geriátricos, se hace la planificación familiar y si vienen usuarios del medio rural se les dispensa para que no vuelvan con las manos vacías”.
Siete casos fueron confirmados ayer de personas que contrajeron el virus Sars-Cov 2 en Paysandú, por lo que la cantidad de personas activas con el virus son 56. No obstante, el índice de Harvard continuó bajando –en 1,07– ya que el promedio de los siete últimos días es de 4,76, y Paysandú pasó al tercer lugar después de Montevideo con 5,66 y Cerro Largo con 4,78. Hay cuatro departamentos en verde y Flores no tiene ningún caso activo.
La situación epidiemiológica en el país ha cambiado sustancialmente desde la segunda mitad de julio, y Paysandú acompaña esta tendencia, de acuerdo a los números que presentó el director departamental de Salud, Carlos Leoni, en un tono sumamente optimista. Esta mejora fue atribuida al avance que ha tenido la vacunación.
Nuevamente se registraron cinco casos de personas infectadas con el virus Sars-Cov 2 en Paysandú, con lo que se alcanza a 62 el total de casos activos hasta ayer. No hubo fallecimientos y había solamente un paciente en CTI-COVID.
